Dimagrire, depurarsi, rassodare, ma come? Dopo le feste passate in famiglia, amici e i pasti consumati fuori casa, ci sentiamo un pò tutti "appesantiti", fuori forma e gonfi. Purtroppo devo dire che, per quanto mi riguarda, ho esagerato anche prima che iniziassero le feste!!! Ciò che ha contribuito a "peggiorare" la mia sensazione di pesantezza è stata l'assenza, quasi totale,di attività fisica. Purtroppo sono ormai anni che per svariati motivi, miei, non faccio esercizio fisico, che errore! Tutta colpa della pigrizia!! E' vero, molti mi chiedono come faccio a mantenermi in forma, come se avessi un trucco o un rimedio miracoloso o altro.., ma non è così. Non esistono trucchi o rimedi miracolosi per stare bene fisicamente, no! Non occorre intraprendere diete drastiche, ipocaloriche, costituite da i cosiddetti"beveroni"o quelle proteiche e tantomeno quelle monocibo. NO! Io non faccio nessuna dieta, non seguo nessuna tendenza ma, ce
